Jakarta- Selama bulan Ramadhan, ada beberapa buah yang menjadi favorit masyarakat karena rasanya yang segar, kaya nutrisi, dan cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa atau sahur. Berikut adalah beberapa buah yang biasanya laris manis selama Ramadan:
1. Kurma
Kurma adalah buah yang paling sering dikonsumsi selama bulan Ramadan, terutama saat berbuka puasa. Kurma memberikan energi instan karena kandungan gulanya yang tinggi, dan juga mengandung serat, vitamin, dan mineral penting.
2. Buah Semangka
Buah semangka sangat populer selama bulan Ramadan karena kandungan airnya yang tinggi, yang membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. Selain itu, semangka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan antioksidan.
3. Buah Delima
Buah delima atau biji delima sering kali menjadi hidangan pembuka yang populer selama berbuka puasa karena rasanya yang manis dan segar. Delima kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya.
4. Buah Pisang
Pisang adalah sumber energi yang baik dan mudah dicerna, sehingga sering kali menjadi pilihan favorit untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Pisang juga mengandung kalium, serat, dan vitamin B6.
5. Buah Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya dan memberikan rasa segar saat dikonsumsi. Jus jeruk segar sering kali menjadi pilihan minuman yang populer untuk menghilangkan dahaga saat berbuka puasa.
6. Buah Aprikot
Aprikot kering sering kali disajikan selama Ramadan karena kandungan gulanya yang tinggi memberikan energi cepat setelah berpuasa. Aprikot juga mengandung serat dan nutrisi penting lainnya.
7. Buah Anggur
Anggur segar atau kering adalah pilihan buah yang populer selama bulan Ramadan karena rasanya yang manis dan mengenyangkan. Anggur juga mengandung antioksidan dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan.
8. Buah Buah-buahan Segar
Selain buah-buahan kering, buah-buahan segar seperti apel, pir, dan ceri juga sering kali disajikan selama bulan Ramadan karena memberikan rasa segar dan gizi yang penting setelah berpuasa.
Selama bulan Ramadan, konsumsi buah-buahan yang kaya akan air, vitamin, dan mineral sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan gizi selama berpuasa.(Red DN)
