Jakarta – Memelihara burung bukan hanya sekedar hobi, tetapi juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Aktivitas ini telah dikenal sejak lama sebagai salah satu cara untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Memelihara burung dapat menjadi bagian integral dari proses mental healing, menawarkan berbagai manfaat mulai dari pengurangan stres hingga peningkatan suasana hati. Penelitian ilmiah mendukung klaim ini, menunjukkan bahwa interaksi dengan burung dapat membawa dampak positif bagi kesehatan mental.
- Mengurangi Stres: Suara kicauan burung yang merdu dan ritmis dapat memberikan efek menenangkan, membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
- Meningkatkan Suasana Hati: Interaksi dengan burung peliharaan, seperti memberi makan atau bermain, dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penambah suasana hati.
- Mengurangi Rasa Kesepian: Bagi mereka yang tinggal sendiri atau merasa kesepian, burung peliharaan dapat menjadi teman yang menyenangkan dan mengurangi perasaan isolasi.
- Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus: Mengamati perilaku burung dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, memberikan kesempatan untuk mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari.
- Membangun Rasa Tanggung Jawab: Merawat burung memerlukan komitmen dan tanggung jawab, yang dapat membantu mengembangkan rasa tanggung jawab dan rutinitas yang sehat.
Baca Juga: Oknum PNS Tanggamus Kembali Ditangkap Terkait Kasus Pencurian Burung Merpati
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengkaji manfaat memelihara burung terhadap kesehatan mental. Berikut beberapa temuan kunci dari penelitian tersebut:
- Penelitian oleh University of Exeter:
- Penelitian ini menemukan bahwa orang yang memiliki akses ke burung di lingkungan mereka, baik melalui memelihara atau melihat burung liar, melaporkan tingkat kecemasan, depresi, dan stres yang lebih rendah. Mereka yang sering melihat burung di sekitar mereka cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik secara keseluruhan.
- Studi di International Journal of Environmental Research and Public Health:
- Studi ini menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan, termasuk burung, dapat meningkatkan mood positif dan mengurangi perasaan negatif. Kegiatan seperti memberi makan dan merawat burung terbukti efektif dalam menurunkan tingkat kortisol, hormon stres dalam tubuh.
- Penelitian oleh American Psychological Association (APA):
- Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh APA, ditemukan bahwa pasien yang berpartisipasi dalam terapi berbasis hewan, termasuk burung, mengalami peningkatan signifikan dalam kesejahteraan emosional dan penurunan gejala depresi. Terapi ini menunjukkan efektivitas yang tinggi dalam membantu individu mengelola kondisi mental mereka.
Jadi bagi mereka yang mencari cara alami untuk meningkatkan kesejahteraan emosional, memelihara burung bisa menjadi pilihan yang baik. Dengan memahami manfaat dan didukung oleh hasil penelitian, kita dapat lebih menghargai peran burung peliharaan dalam membantu menjaga kesehatan mental dan emosional kita.
(DN-Kabs)
Dapatkan Informasi Lainnya Dari Diskursus Network Melalui Google News
